保健灸常用的补肾穴位有什么？如何保健补肾？

12月30日消息，保健灸常用的补肾穴有哪些？怎样保健补肾？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？下一步跟着小编来看看保健灸常用的补肾穴有哪些？怎样保健补肾？常用保健灸补肾穴神阙定位：腹脐正中，属任脉。

作用：温阳益气，补肾健脾。

主要治疗：脾肾阳虚，病见寒肢冷，面色苍白，神疲乏力，泄泻甚而下利，以及命门火衰所致的阳痿，早泄，遗精等。

关元定位：正中线腹部，脐下3寸。

作用：温肾健脾，益肾固脱，散寒止痛，调经养血，延年保健。

主要治疗：可用于阳痿早泄、尿频、尿频等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹痛、腹泻、便秘等肠胃功能紊乱，中风及各种虚劳伤。

配穴法：关元是人体重要的补穴之一，女人可以配合三阴交合艾灸，男人可以配合三阴交合艾灸。

三阴交定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后凹。

作用：温肾健脾，祛湿利水，调经止痛。

主要治疗：肠鸣腹胀，泄泻，月经紊乱，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠，下肢瘫。

足三里：为足阳明胃经之合穴，在膝前3寸外，胫骨前嵴外侧1横指处。

作用：健脾益胃，补气血。

主要治疗：消化道疾患及心血管疾病，免疫功能下降，疲劳，早衰。

张杲的《医说》强调「若要安，三里莫要干」，意指反复灸足三里，可以起到保健作用。

太溪位：位于足底内侧，内踝背和跟� �腱之间的凹陷处。

也就是脚内踝和跟腱之间的凹陷。

左右对称，即左右对称。

穴位可采用正坐、平卧或仰卧姿势，太溪穴位于足内侧，内踝骨后方和跟骨筋腱之间凹陷处。

作用：滋阴益肾，强身健体，强身健体。主要治疗：肾病，牙痛，咽喉肿痛，气喘，支气管炎，手脚冰凉，女性生理不顺，关节炎，精力不足，手脚无力，风湿痛等。

肾俞：在第二腰椎棘突下腰部，旁开1.5寸。

与肚脐平行功用：肾也，肾也，俞也。本穴意指肾寒湿水由外输膀胱经，故名。主要治疗：遗尿、遗精、阳痿、月经失调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛。

配太溪、三阴交合治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣、失聪。

气海定位：正中线腹部脐下1.5寸。

作用：壮元阳固虚脱，培补元气，回阴养阴，调和营卫，延年益寿，抗病防病。

主要治疗：凡虚弱，阴阳两虚，营卫失调，下元虚乏，陈寒者，体弱无力，四肢逆冷，脾胃虚弱，精血亏虚，五劳七伤，诸般虚损等。

注：阴虚者慎用，禁用孕妇。一般说来，灸海是在春天，《内经》有“三月，谓之发陈，天地皆生，万物为荣”之说。

气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助气升升，逐陈阴，奠下元之基，以适夏之年。上述保健灸常用的补肾穴有哪些？怎样保健补肾？全部相关介绍。

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