老寒腿冬季要保暖,热水泡脚效果好
BY：Alexandra 2024-07-16 11:25:37 1201 ℃
老寒腿是老年人常见的疾病，如遇寒冷的天气症状则会更加明显，严重影响老年人的正常生活。提醒老年人朋友，在寒冷的冬季尤其是雨雪天气一定要做好保暖，还可以适当做些运动。
膝关节骨关节炎俗称老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。
膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大，因此老年人到了冬季应特别注意保护膝关节。
老年人冬天要注意保暖，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，经常热敷膝关节。尽量少用护膝，因为护膝弹性很大，用在膝部容易影响周围的血液循环，使膝部活动更加困难。进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做体操等。
无膝关节疼痛或疼痛缓解后，建议老年人每日平地慢走1~2次，每次20~30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等膝关节负重的运动，以避免或减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好手扶楼梯或使用手杖。喜欢运动的老年人不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
适于中老年人的锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持3~4秒，每分钟做10次，连续做3~4分钟，每天可重复做3~4遍。
老寒腿冬季要保暖,热水泡脚效果好
老寒腿是老年人常见的疾病，如遇寒冷的天气症状则会更加明显，严重影响老年人的正常生活。提醒老年人朋友，在寒冷的冬季尤其是雨雪天气一定要做好保暖，还可以适当做些运动。膝关节骨关节炎俗称老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因
“老寒腿”怎么治 泡脚水里加一宝全身受益
10月10日讯，如何治疗“老寒腿”泡脚水里加一宝全身益处“老寒腿”带一个“老”字，让很多人误以为这是老人的专利，其实并非如此。有些年轻人还因为不注意保暖而患上了老寒腿。低温天气下，腿部会有肿胀，麻木，疼痛的感觉，这就是老寒腿的前兆。老寒腿虽经过治疗可有好转，但它是一种“环境病”，遇上冷天或外感风寒，极易复发。
花椒泡脚可以赶走老寒腿
“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆。虽然老寒腿经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，
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