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古人云,不孝有三无后为大,按照这样的推理,当今社会可是有很多不孝顺的人了。男性不育症是导致无后的重要因素,其实只要坚持良好的生活习惯,有些不育症是可以避免的。
一、保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。
二、不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
三、每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。
四、开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5-2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
五、关注血管的健康。因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。
六、早晨多喝粥,晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。
七、分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
八、注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。
九、每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150-200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。
十、不要停止工作。要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性生活往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。
男性健康:男性不孕不育症应检查保健
在社会中,有不少夫妻都在为生育而烦恼。其中不孕不育的一个主要原因是男性方面出了问题。目前治疗男性不孕不育的办法很多,特别是中医药更有特效!但只有部分患者可以孕育,其中有些是“不治之症”,例如原发性无精子症中的无睾、睾丸附睾发育不全、输精管缺如等,现代医学暂无有效疗法,唯一可行的是人工授精;这类患者无
男性不育症能治好吗,男性不孕不育怎么保健
原因不明的不育症的治疗:目前除了已经明确了病因而且有一定治疗方法的男性不育症外,尚有许多原因不明,诊断不明确的少精子症和弱精子症,统称为原因不明的男性不育症。
男性如何预防不育症?男性保健
男性不育症的患者已经越来越多,究其根源,是由于年龄或是不良的习惯所致,那么男性如何预防不育症?首先,要管住嘴,迈开腿。要提前3-6个月开始戒烟、限酒,保证精子质量。禁食棉籽油,因为棉酚可破坏生精细胞,引起不育;多吃些蔬菜,补充充足维生素;每
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