压力山大派的八大健康隐患
BY：Janna 2024-07-18 08:38:12 1128 ℃
生活中我们经常会遇到各种的烦恼，如感冒，腹泻，月经不调等，也许你认为这是疾病在过怪，其实这些可能都源自于压力，压力过大会给身心的健康带来负面影响，下面就来看看压力带来的常见疾病。
脸上长粉刺
粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉?雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱涂化妆品。
心跳不规律
压力会导致心悸，让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。美国国立卫生院建议，打太极可降低心悸发生的次数。
胸部常疼痛
压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。
肠道易“激动”
结肠通过神经和大脑“通信”。因此，一旦感到焦虑不安，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步，或在饮食中加入纤维含量高的食物。
压力大的孕妇不仅容易早产，而且生的宝宝分量不足。焦虑的孕妇要降低自我期望，减轻工作强度或通过心理咨询获得帮助。
据梅奥诊所研究发现，压力会造成体内激素分泌临时性紊乱。压力大的时候，月经能突然消失;压力消退时，月经可能又会继续。专家建议做瑜伽调节呼吸，解放身心。
身材变臃肿
人们容易倾向于食物减压，因此压力大，人容易发胖。美国克里夫兰诊所伊丽莎白博士称，压力大时更要按时吃饭，不必每餐都讲究，可吃点酸奶、水果和坚果等健康食品。
湿疹老发作
压力山大五信号,释放压力保健康
经济发展的愈加快速，人们承受的竞争压力也随之变大，日积月累就会积压成病。那么哪些症状预示压力过大呢?如牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛等都是压力过大的信号，这些都在暗示你是时候减压了。1、牙龈疼痛出血美国牙医协会顾问表示，压
压力大伤健康,压力大有七大表现轻松减压
尽管我们常说，压力是前进的动力，适当的压力会让你更有战斗力，但是如果压力过大的话，则会损害到身体的健康。那么我们该如何判断压力是否过大呢?压力大身体会出现哪些表现呢?下面来为大家说说压力大的七大表现!脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸
压力威胁到身心健康 如何缓解压力
她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。
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