中医专家推荐：苏东坡养生四绝
BY：Novia 2024-07-01 06:03:55 1507 ℃
古人有很多养生长寿的方法，而且不同时期的人的养生长寿的方法也各不相同，苏东坡是伟大的诗人，我们从小就学习他的诗歌，其实他不仅诗歌写得好，养生方面也很有经验，下面介绍的就是他的养生四绝~
有一次，苏东坡的好友张鹗，向他请教养生之道。苏东坡大笔一挥，写了养生四绝：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
“无事以当贵”
也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大富大贵更能使人延年益寿。
“早寝以当富”
对老年人来说，养成良好的起居习惯，特别是早睡早起，以求获得任何财富更加富贵。
“安步以当车”
是说人不要太讲求安逸，应多步行，少骑马乘车，多运动就可以强健肢体，通畅气血。
“晚食以当肉”
主要说，人应该用已饥方食、未饱先止，从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。东坡的养生之道也启示我们，养生首要是陶冶心性、情操，其次要有有规律的作息时间，多运动，吃饭七分饱，不挑食，这样自然能延年益寿。
苏东坡的四味养生良药养性
古人十分讲究养生，现代很多老人也重视养生保健，古往今来养生的方法很多，还有的人效仿外国的新奇养生方式。古代养生名家苏东坡就提出了四大养生“秘方”。一曰无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失
历代名人养生诗苏东坡
宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩；千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。说的就是
苏东坡善养生给我们的启发
苏东坡善养生给我们的启发心态决定健康苏东坡一直有着豁达的心胸和平和的心态，仕途几起几落，不但没有影响到其心理情绪，反而让其忘情于山水之中，更加淡薄名利，写出了很多流传至今的诗篇。此外，苏东坡在饮食中也注意营养搭配，主张以清淡为主，少食油腻等等，都对现代人们的饮食保健有着重要的现实意义。
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