趴在桌上睡觉最易诱发青光眼
BY：Violet 2024-07-17 01:34:23 751 ℃
趴在桌子上午睡伤眼伤脑,有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。
趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢?
最近有不少人向我咨询这个问题。这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状.
我建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。
如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，我建议大家：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”
另外还提醒大家，趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。
此外，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担!
睡觉爱憋气警惕青光眼
打鼾、睡觉被憋醒等问题，让很多人苦恼。经常出现睡眠呼吸暂停，患青光眼的风险也会增加。春季气候变化无常，细菌滋生，使得很多疾病如青光眼等在手术后很容易复发，因此要特别注意日常护理。针对青光眼手术复发的问题，专家建议应该多注意以下几个方面。青光眼的四大分类青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续
趴着睡觉可能导致青光眼
闷热的天气加上刚吃饱饭，中午就容易犯困，很多人会选择趴在桌子上睡一会，但是中医指出，趴着睡觉可能导致青光眼。趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。趴
趴桌睡觉小心被压成青光眼
长期伏案而睡会导致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球变形、青光眼和肌肤提前衰老等。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病。
Hash：f5d740065d6bb265b2191c07813ae8d00cac6c8f
【声明】本文由用户Violet发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。