耸耸肩 防中风养生
BY：Karima 2024-08-15 05:13:19 1598 ℃
中老年人酣睡醒来后，应当慢慢从床上坐起来，最好再慢慢地做5-10分钟的耸肩运动。耸肩运动非常简单，就是让肩膀上升后又放下，反复进行。耸肩运动可使肩部的神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈椎动脉血液流入大脑提供人工的动力，预防缺血性脑梗塞。
生活中白癜风如何养生
由于近年来，白癜风频繁的发生，使不少有受到了伤害。日常生活中广大白癜风患者一定要多加留心注意，这是治疗白癜风的一个薄弱环节，如果出了不慎知道白癜风的早期症状很重要或没有注意到很可能会导致白癜风的扩散和病情恶化。那么，白癜风如何养生?大家想必都知道白癜风的诱发因素，白癜风发病诱因：与遗传因素、自身免疫
生活中白癜风患者该怎样养生？
生活中一定遵循”膳食协调原理”，摒弃吸烟，酗酒等不好的习性维持足量的歇息和恰当的的户外锻炼，以降低快节奏的生活和工作给我们带来的精神紧张压力。据部分调查事实表明，30岁左右女性因家庭，工作等各方面的生活中一定遵循”膳食协调原理”，摒弃吸烟，
老人预防中风吃什么？ 3道养生药膳有效预防中风
3道防中风养生药膳木耳袪瘀汤材料：黑木耳30克、当归尾3钱丶紫丹蔘3钱、红枣3钱，新鲜山药50克做法：将黑木耳用清水洗净，再加清水煮沸，并将当归尾、紫丹蔘装入纱布袋中，放在砂锅里面，再加入红枣，新鲜山药，加水适量，大火煮滚转中小火后，再炖30分钟后。做法：将蘑菇30至50克洗净切片，加入其他中药及适量清水和紫菜同煮汤，最后再加适量食盐丶胡椒丶葱丶大蒜等调味。可当汤品或佐膳使用。
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