不流汗的减肥——美国人为何迷上太极拳养生
BY：Stephenie 2024-07-18 04:35:28 1022 ℃
中国的太极拳成了美国的新宠。美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长及强化骨骼、纾解颈肩背的疼痛，有显著功效。医学界也愿意投入更多财力研究太极，希望提供更多证据。据美国科学研究，太极拳动作每小时可消耗280大卡热量，被称为不流汗的减肥，对谈肥色变的多数美国人，有不可抗拒的吸引力。太极拳强调身心合一，长期练习太极拳，可降低紧张、忧郁症、愤怒、疲倦等。美国70%至85%病患是因为压力造成，美国政府每年付出相当数量的医疗成本，因此具有镇定情绪功效的太极拳，给予美国医学界一线曙光。美国政府每年为老人摔交负担的医疗费高达620亿美元。对65岁以上老人做的一个样本研究显示，每周3次，每次1小时的太极拳练习，数周后，练习者自身控制能力会提升19%。新闻媒体的推波助澜也功不可没。《时代》杂志曾多次撰文大谈太极拳的种种好处，称太极拳为“一种完美的运动”。《华尔街日报》也制作头版报道，称太极拳将会是“下一个瑜伽”。美国人练瑜伽可说到了走火入魔的程度。中国很多太极拳老师在美推广，也是太极拳普及的关键。河南来的任广义，短短12年，已经成为美国影视娱乐界熟知的任大师。美国大师级的摇滚歌手陆瑞德也是任大师的学生，学习太极拳一年后，许多慢性病不药而愈，整个人容光焕发。因此任广义每周7天为他上课，每次两小时。另一位台湾来的陈至诚，1999年被美国《功夫》杂志选为年度风云人物。《功夫》杂志记者采访他，想试试陈至诚的功力，没想到被陈至诚轻轻一使劲，扔出老远，差点吓坏这名记者，并感谢陈至诚手下留情。还有一位有太极拳经验的杜宝珍，来美后在2002年武术比赛中拿了不少金牌。他在法拉盛植物园开班授课，学生有30人左右。
不流汗的减肥——美国人为何迷上太极拳养生
中国的太极拳成了美国的新宠。美国大批民众参加打拳，俨然成为全民运动。太极拳能在美国流行，有几个重要因素。美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长
看看太极拳对美国大学生身心的影响
数位美国亚特兰大乔治亚大学的理疗科医生通过观察太极拳对美国大学生身体和精神方面的影响后指出，太极拳对大学生身心健康方面有着积极的作用。共有30名大学生参加了此研究。他们每周2次地进行每次为时1小时的太极拳运动（其中包括10分钟的呼吸、伸展运
太极拳和国学太极拳是国学智慧的结晶
因为，国学和太极拳，本来就是一而二，二而一的关系。太极拳和太极，既是一回事，又有所不同。太极拳承载的太极思想，是国学智慧中最有价值的部分，是每一个中国人都应该具备的核心价值观。把太极思想体现得淋漓尽致的是中国古圣先贤创造的太极拳。只有站在中华文化的高度、国学的高度，才能真正获得太极拳真谛，才能让太极拳散发更耀眼的光芒。
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