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教师是一个让人尊敬的职业,为祖国培养一代又一代的优秀人才,但长时间的语言授课让嗓子倍受伤害。因此,喝水润嗓就变得十分有必要。那教师如何喝水润嗓呢?今天就让大厨艺小编给大家分享下喝水护嗓的秘籍吧。
1、上课前,要先用水润嗓,没有长时间说话之前喝适量的温开水。
2、上课时,短暂休息时最好不要喝水。因为声带长时间持续振动发声,就好像烧红的钢板,如果突然淋水“淬火”,会导致钢板变硬。喉是人的发声器官,人发声的主要部位是声带,长时间这样给水,声带也会变硬、变坏,导致咽喉疾病,而一旦发病后极难根治。
3、如果上课时有较长的休息时间(如休息20分钟以上),自己感觉到声带非常自然了,可以慢慢地喝几口。
4、下课后,也不要立即喝水。应让声带稍微休息,让其恢复到自然状态,不再高频率地使用声带后,慢慢地一口一口喝。同时注意,冷水与特别热的水不宜饮用。一年四季,坚持喝下去,患慢性咽炎的概率会大大下降。
5、说话不要特别大声。尤其是不要歇斯底里地吼叫,说话时速度不要持续过快,也不要长时间说话过慢。
如此坚持,一定会让自己的声音亮起来!除此之外,在生活中不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
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喝水
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