打着舶来品烙印的“白领”一词,在进入中国社会的十多年里,已经成为最主流、最受关注、最被羡慕的社会代名词之一。体面的衣着、稳定的收入、高品质的生活,一度成为都市“白领”引以为豪的社会名片。然而,时代的更迭、社会的变迁,十几年来,与都市生存相伴而生的诸多因素,也在悄无声息中渐渐改变了白领的生活。一份针对当代白领人群的调查显示,近7成白领办公族存在记忆力差、健忘的情况;绝大多数人都存在睡眠障碍;9成以上人有浑身酸痛、颈肩僵硬、头晕眼花等机体疲劳的症状,同时伴随着机体免疫力下降,经常感冒、易发烧等状况;80%的人存在不同程度的心理健康问题,如不愿与人接触、沟通障碍,爱猜疑等,超过9成的白领们都存在或多或少的亚健康症状。这些非健康的第三身体状态正在严重困扰我们的日常工作和生活。这就是为什么在物质生活丰裕的今天,我们却感觉到我们即使睡到自然醒,却依然打着哈欠,提不起精神;我们穿着鲜丽,却难挡面色蜡黄、毫无生气;我们不断的保健按摩、健身打球,却依然抵挡不住亚健康的侵袭……这个世界正在将我们变成病人,我们已经成为了“都市症候群”的一员。“都市症候群”是所有因都市生活而产生的各种疑难杂症的综合体。它包括了我们熟知的婚姻恐惧症、亚健康危机症、假日综合症,也包括了很多不为人所洞察的职场狂躁症、成功焦虑症、高薪贫困症、办公室孤独症、非典型失眠症等等……也许你并没有听说过它,但是如果你会莫名其妙的焦躁不安,时常感到孤独和迷茫,时常恨世并满腹埋怨,容易疲倦并且容易失眠,经常还会有疯狂购物的冲动,对自己的情绪无法控制并且越来越糟糕,开始对身边的人和事多疑,对什么事情都提不起兴趣……那么你很可能已经成为了“都市症候群”的一员。而“都市白领症候群”是症候群中的一种。而对白领人群来说,亚健康则是“都市白领症候群”最严重的症状。世界权威卫生组织曾指出,亚健康人群有72%是因心理过度疲劳而导致。由于白领族长期受到来自工作和生活的双重压力下时,两种压力间便会产生1+1>2的效果,矛盾不断囤 ,并最终超负荷运转,心理的不健康逐渐显现到实质的本体上,最终形成了亚健康症状。面对亚健康,面对都市白领症候群,我们该逃避,还是想乐?丢失了乐趣的我们,该如何找回答案?其实生活中并不缺少乐趣,只是少了发现乐趣的眼睛。变化多端的世界总有一样是我们无法抗拒的,那就是源自心底的乐趣。也许我们不能改变世界,但我们可以改变自己,用自己的idea去发现乐趣、创造乐趣。无想法不乐趣。没想法的人对一切都习以为常、熟视无睹,有想法的人却总能在平淡无奇的生活中找到乐趣,享受乐趣。或许,一个小小的发现,会为你带来一天的好心情,一周的好运气。当然,有想法,却迟迟不敢付诸行动,不敢去做的人,一样感受不到乐趣。想法+行动,才是想乐主义的真谛。甩掉脚上的高跟鞋,走出拥堵的公车,去接受阳光的抚摸和大自然的亲吻吧!收起古板硬挺的正装,抛弃一本正经的腔调,充满idea的提案照样赢得客户的称赞!下班后的女友约会,却苦于方案如何顺利通过领导考察,试试在即将下班时提交给他……每个人心里都有一个idea乐园,一个新的想法,可以激发无穷乐趣。听从内心的真实召唤,做想做的事,乐想乐的事,回归真正的自己吧!idea无处不在,一首歌,一句话,一直陪伴在身边的笔记本电脑,都可以成为你的idea源泉。如果将快乐的理念赋予一款产品,联想IdeaPadY430笔记本电脑释放的外修品位、中蕴强大的本色,陪我一起感受生活的无限可能。在音乐世界里,IdeaPadY430的第二代杜比音效系统给我高保真的动听音乐;在电影世界里,IdeaPadY430的LED背光显示屏带我纵情精彩绝伦、回味无穷的电影世界;忘情工作时,IdeaPadY430体贴的一键静音,便捷的功能操控,给我安枕无忧、健康舒适的使用感受。是的,快乐就这么简单。巧妙的想法+行动!这就是想乐,让每个人都可以获得最本色的快乐!
白领职业病最频繁的就是颈椎病,下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。
经常在空气不流通的飞机、汽车上颠簸,出现头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状的人,可适当服用维生素C,缓解身体不适。8招助白领轻松缓解腰疼1.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。
我国卫生部门近期一项健康调查发现,有近82%的上班族在办公室里经常感到头痛、疲倦甚至恶心,12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状,包括打喷嚏、喉咙干燥、眼睛鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大等等。医学研究
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