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当人步入一定的年龄,身体各方面的机能就会下降,导致疾病的产生。所以我们要追求健康,更需要健康的生活方式,需要保持愉快的心情才是保障健康基本。“死要面子活受罪”是中老年人疾病产生的原因之一,脸皮厚点才是中老年人长寿的妙招。
脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开,所以更能保持比较平和的心态。反之,有些老人因为脸皮薄、怕羞,不敢穿新衣服、不敢学跳舞,到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论,以至于产生不必要的心理负担。
这些负面情绪,很容易使老人心情低落,从而影响身体内分泌的改变或造成生理紊乱,久而久之使身体抵抗力下降,影响免疫系统正常运行。脸皮厚的人,也比较容易与人沟通交流。交流本身就是让老人保持心理健康的最好手段,而且,老人参与社会团体活动的增多,还能使他们的身体素质以及大脑思维得到锻炼,可谓一举多得。
所以,老人要学会装聋作哑,面子该丢就丢了吧。
看完上述内容,相信各位中老年人明白保持愉悦心情、丢掉负面情绪才是长寿妙招。在此大厨艺小编祝福各位中老年人身体健康,生活愉悦。
老年人长期喝粥不利于长寿 老年人长寿饮食原则
老人想长寿记住7个饮食原则。有调查显示,老年人多喝水有利于体内代谢毒物的排泄;可预防糖尿病酮症酸中毒,可改善血液循环,预防脑血栓的发生。
老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿1、橄榄油40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f,具有很大减低心脏病和癌症的患病率。它们可以有效延缓细胞衰老的进展。长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。
老人长寿秘诀
长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿1、橄榄油40年前,来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f,具有很大减低心脏病和癌症的患病率。长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食,比如谷类食物,有助于睡眠。
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