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随着气温回升渐快,生活中很多朋友受不了太阳的高温,就换上了夏天穿的短袖衫。但是夜间的温度还是低一点,昼夜温差比较大,特别容易造成人们的身体出现不适症状。比如眩晕或者感冒等。那么,温差大眩晕怎么办呢?
改善紧张型眩晕肩颈按摩帮大脑补氧打气
黄慧娟中医师表示,现代人生活压力大,天冷时容易出现“紧张型眩晕”,全身肌肉紧绷僵硬、肩颈僵硬,影响血氧的运送,大脑缺氧就容易头晕,有时候缺氧情况严重,就连坐著也会感觉天旋地转。
紧张型眩晕通常会在天气变温暖时自然好转,这类患者也能透过热敷和按摩的方式缓解不适,按摩时可加强风池、翳风、大椎、肩井穴等头颈部穴位,畅通气血,放松肌肉神经,也提高大脑含氧量。
若坐著也会晕,则可再加按百会和印堂两个穴位。需注意的是,印堂穴有提神和安神的双重作用,由上往下按压可安定心神,由下往上按摩则可提神醒脑,建议视时间和需求不同而采不同的按摩方向。
眩晕竟是饮食造成足三里穴调肠胃去痰湿
另一种常见的眩晕症状,则与饮食习惯不佳有关,属于“痰湿型眩晕”。黄慧娟中医师指出,这类患者常有肠胃消化吸收功能不佳的情况,容易感到胃胀或胃闷,加上爱吃甜食和高热量食物,形成痰湿体质,湿气蓄积在神经系统,导致头晕不适伴随头重感。
改善痰湿型眩晕,临床视个人体质和症状,可使用半夏、陈皮、白术、伏苓和天麻等中药材,具有化痰利湿、修复神经、调理脾胃和改善多梦的作用。预防之道则建议饮食节制,避免摄取冰烤炸辣类的刺激性食物,不吃甜食,饮食避免高油高热量;此外,平常可多按摩腿部的足三里穴位,有助调理肠胃功能,避免湿气淤滞进而提高眩晕的风险。
看了上面的介绍,朋友们知道温
差大眩晕怎么办了吧!因为昼夜温差大的悬殊,导致人们的身体会受到很多影响,我们要根据温度的变化,适当的添减衣物,预防温差的变化影响身体健康。
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