名人养生：白居易的养生三法
BY：Mangena 2024-07-16 14:22:46 1942 ℃
相信人们小时候一定都背诵过白居易的诗。白居易是我国著名的诗人，是唐代三大诗人之一。但是，白居易不仅是一位诗人，他还是养生家。今天大厨艺小编就给大家介绍白居易的养生法。
养心。
心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐天心不忧”，这是他养心的重要体现，和《黄帝内经》中“恬淡虚无，病安从来”的养生精髓是一致的，也是他长寿的最重要秘诀。
饮食均衡。
中医倡导清淡饮食，不过食肥甘厚味。白居易就非常注重素和荤的搭配。据记载，他的早餐就是云母粥或嫩笋，午餐晚餐也照样素食为主，“午斋何简洁，饼与蔬而已”，“庖童呼我食，饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调，“膏粱之变，足生大疔”，这恰恰反映了现代人的饮食习惯，大鱼大肉，肥甘厚味，再加上酗酒，对健康非常不利。
身心运动。
现代医学强调“心理、运动和饮食干预”，其实，白居易早就重视了这三点。白居易常年坚持散步，少则绕庭几圈，多则远足;并且练习气功、打坐调神，已经达到了“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”的境界。中医认为，运动不单是形体的运动，更重要的是在运动的过程中调“气”，如练太极拳就非常强调呼吸的调节。
大厨艺小编总结，看完了名人的养生方法，我们可以发现健康和心态、习惯、运动是分不开的。养成健康的习惯，积极的心态，坚持锻炼，这就是养生的秘诀。
名人养生：白居易的养生三法
相信人们小时候一定都背诵过白居易的诗。白居易是我国著名的诗人，是唐代三大诗人之一。但是，白居易不仅是一位诗人，他还是养生家。今天大厨艺小编就给大家介绍白居易的养生法。养心。心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说，“寡欲身少病，乐
古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”
诗魔白居易养生的“三宝”养心心主神明，所以中医养生首重养心、调心。白居易就非常注重素和荤的搭配。身心运动现代医学强调“心理、运动和饮食干预”，其实，白居易早就重视了这三点。白居易常年坚持散步，少则绕庭几圈，多则远足;并且练习气功、打坐调神，已经达到了“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”的境界。由诗魔白居易的养生三宝可以看出，不管是以前还是现在，健康养生都离不开健康的饮食与适当的运动锻炼。
向古人学养生：白居易的静心消暑法
唐代诗人白居易对热的感受是很深的，他曾经写过一首《苦热》诗：“头痛汗盈巾，连宵复达君。不堪逢苦热，犹赖是闲人。朝客应烦绻，农夫更苦辛”。把“热”与“苦”连系在一起，足见作者对热的烦恼。在与热的相处中，他又产生了对付热的办法，于是就写下了《消
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