冬天穿轻柔睡衣让你拥有好睡眠
BY：Kita 2024-07-16 17:57:14 1474 ℃
夏天，我们可能穿一些睡裙睡觉，到了寒冷的冬天，人们不由自主的换上了一些暖棉棉的加厚的睡衣来睡觉了，以为这样更保暖和舒适，是不是这穿得再厚的睡衣就越好呢。那么在冬天，我们到底要怎么穿什么样的睡衣更好一点呢
与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，这时，即使是盖着保暖性能很好的被子，也会觉得不暖和。此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。
因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。
想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。
以上就是介绍了关于在冬天，应该穿什么样的睡衣来睡觉更好的有关事项，所以大家不要认为冬天穿得更厚的睡衣就会更好，其实有时候事情就与你想的相反，所以舒适的睡衣才是最好的。
如何避开睡衣陷阱？8种睡衣影响睡眠质量
8种睡衣影响睡眠质量腰部有松紧带的睡衣：这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。
睡衣入眠：教你避开睡眠“陷阱”
舒适的睡衣可以解释身体的一天疲劳感，也能提高警惕睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠。所以睡衣的质量直接决定着人们的健康。腰部有松紧带的睡衣。这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣
不合格睡衣影响睡眠
这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作，比如衣角被压到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不仅影响呼吸、伤害骨骼健康，还有可能让你着凉感冒。睡觉时，帽子压在身下会托起颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。
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