揭秘：究竟什么东西比核桃更补脑
BY：Velika 2024-08-17 08:24:35 784 ℃
说起补脑食品，相信很多人会想起核桃。事实上也确实如此，核桃的营养价值很高，能够补充人体的营养需求。但是，有比核桃补脑效果更好的东西吗?下面大厨艺小编就为大家揭秘，比核桃更补脑的是什么。
亚麻籽油最大好处是保护视力和健脑，这要归功于其富含的α-亚麻酸，虽然它是人体必需脂肪酸，但人体并不能自身合成，只能靠从食物中摄取。此外，经常摄入足量的α-亚麻酸还可有效防治高脂血症等心脑血管疾病，改善细胞携氧能力，软化血管，降低血管黏度，而且还具有抗癌，降血压，降血脂等作用
吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含ω-3及其代谢物。依靠吃核桃补充ω-3，远不足专家提议的孕妇所需ω-3的数量。
世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克ω-3相当于每天吃掉17斤核桃!而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的ω-3!
大厨艺小编总结，看完了大厨艺小编的介绍，相信很多人都意想不到亚麻籽油竟然是补脑神器。每天对着电脑、费力工作学习的人赶紧行动起来，记得每天适量补充亚麻籽油啊!
核桃补脑,冬季多吃核桃补脑又治病
我们很多人都是认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。其实核桃也由于很好的治疗疾病的效果，尤其是在冬季的时候。现代营
吃核桃为什么补脑 想补脑别只光吃核桃
吃核桃为什么补脑核桃的营养价值比较高，它的多不饱和脂肪酸含量比较高，对大脑的发育确实有一定的好处。核桃补脑但肆意多吃作用也不大要知道，任何对人体有益的食物并不是多多益善。核桃补脑的吃法核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌，应该适量、长期、坚持服用。吃核桃补脑需避免两个误区误区一：急功近利常见快要参加考试的人，加紧吃核桃来补脑，其实这是个误区。
核桃补脑,冬季多吃核桃补脑又治病其它
我们很多人都是认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。其实核桃也由于很好的治疗疾病的效果，尤其是在冬季的时候。现代营养学研究认为，核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63
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