远离胃病困扰,谨记4大误区
BY：Gamila 2024-07-19 16:11:06 1520 ℃
胃病的困扰，是现在很多白领们的烦恼。因为很多工作者一日三餐不定，饮食不均衡就导致了得胃病。同时得胃病的原因各种各样，也因人而异。想要预防胃病，你需要怎么做呢?需要忌精神紧张，忌过度疲劳，忌酗酒无度，忌饥饱不均，以上几种方法可以有效的帮助你。可以分享给身边的朋友。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
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