教你护眼10招式,轻松预防眼疾

BY：Ann 2024-07-17 13:10:40 1498 ℃

中医里说：“眼睛，乃五脏六腑之精。”可见，眼睛对我们的重要性，但是对于现在广大朝九晚五的上班族来说，用眼过度，从而导致眼疾的例子却是举不胜举。为了避免更多的上班族患上眼疾，大厨艺小编今天特地教大家一套动作，只有10招，就可以快速缓解眼睛疲劳，起到眼部保健的作用。

⑴眨眼睛

眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

⑵调节室内光线

确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

⑶调整电脑亮度和对比度

进入电脑显示设置，做些必要的调整。

⑷自己也要休息

不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。

⑸移动显示器

如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。

⑹消除眩光

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。

简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。

⑻给眼睛溅些水

如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。

⑽看眼科医生

如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。

积极寻找病因，对病因进行治疗。4.急性闭角型青光眼发病原因较复杂，多发生于中老年妇女，为双眼疾病，与遗传有一定的关系。急性闭角型青光眼发病急骤，病情严重，可在短时间内失明，故应及时抢救控制眼压。

其实眼部疾病的类型有很多，要想治疗，就需要了解清楚自己患有的是哪一种疾病，是白内障，红眼病，还是其它类型的症状，这对于后期的治疗是特别关键的，现在我们可以先了解一下，眼科疾病治疗的大概方法。当患者的眼睛出现视力明显下降，剧烈眼部疼痛，同时带有一点的头痛，甚至是恶心，呕吐的情况时，

每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，但是并不是每个人想，然后眼睛就会好好的，由于平时的不良用眼习惯，导致我们的眼睛患上一些疾病。不要当自己的眼睛在看不清东西的时候，才意识到该好好保护我们的眼睛了。平时就应该多了解一些有关眼科疾病的常识，这样才能知道如何去做，眼睛也就自然而然不会患上疾病了。那么接

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