与你分享古人的九大养生之道
BY：Pascall 2024-08-16 03:07:28 1798 ℃
养生，不仅仅只是现代人的专利，古人也很注重养生、注重长寿，如孔子、苏东坡等，他们都讲究养生之道。大厨艺小编今天就为大家带来古人的养生之道：
一“德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二“安”
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。
三“戒”
孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四“法”
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”
五“知”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六“节”
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七“食”
清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些"不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”
八“乐”
石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
九“思”
孔子日：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”
以上九点是大厨艺小编分享的古人的养生之道，希望注重养生的人能得以借鉴，取其精华摈其糟糠。
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