冬春交替乍暖还寒,换季要科学养生防病
BY：Elizabeth 2024-08-14 22:02:26 502 ℃
冬春交替乍暖还寒，换季要科学养生防病。日前是二十四节气中的雨水节气期间，正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒，气温起伏较大，温度逐渐回升，但雨雪天气也很频繁。
全国大部地区的气温均有不同程度的回升，其中，新疆北部、西北地区中东部、内蒙古中东部、江淮、江南东部升温幅度较大，有6～8℃。预计未来一周，全国大部的气温都开始稳步攀升，但今明两天江南、华南西部、西南地区东部等地依旧持续阴雨天气。
变化多端的天气特征非常容易导致一些疾病复发。如何做好防范保护，减少易发疾病，记者日前特地进行了采访报道。
在中国气象局医院保健科主任宫姝医生那里，记者了解到：冬春交替时节、乍暖还寒、雾霾天气等影响易发生呼吸道疾病、心脑血管疾病和过敏疾病。首先，易感人群的范围是老年人和儿童，但由于工作压力大，精力和体力的双重透支，使免疫力低下，中青年也逐渐成为易感人群。
为此，专家建议：老年人和儿童尽量避免在雾霾天气中到户外活动，减少到公共场所的次数，外出一定要戴口罩;若天气晴好，要开窗通风。有规律地锻炼，时间在上午十时为宜。注意休息，勿使自己长期处于疲劳状态。注意天气变化，适量增减衣物，避免感冒发生。有过敏性疾病、心脑血管或者呼吸系统病的朋友要进行及时合理的预防，身体不适要及时就医。
保健频道大厨艺小编温馨提示：近期天气逐渐转暖，但总体气温还比较低，公众要注意“春捂”保暖，不可过早脱掉羽绒服棉衣等，以免受凉感冒。此外，雨雪天气较少，空气较为干燥，要注意补充水分，多食蔬菜瓜果。
女人冬季养生秘方,乍暖还寒重保暖
女人冬季养生秘方乍暖还寒重保暖学会用温水有数据显示，热水的清洁力是清水的5倍，再者用起来也舒服。其实用热水做家务，洗澡不仅可减少关节炎、妇科疾病的发生同时对于缓解因压突然升高、神经紧张等均有着很大的帮助的。冬季女性最好用温热水进行洗漱，特别是在经期一定不要用冷水。全身的保暖要风度不要温度是这个时代女
春季养生 乍暖还寒春捂如何“捂”
春天适当捂一捂，可以减少疾病。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。医生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”过了头，同样对健康不利。春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。
乍暖还寒颈椎病如影随形养生
冬天已经过去，可是颈椎病仍然缠绕着我们。春已经有点眉目了，而冬仍在依舍。冬的不离开，让春的含羞如此撩人心扉。那些爱美的人，早已卸下臃肿的冬装，敞开身体迎接春的抚慰，却总是遭遇冬的迎头一棒！冬春交替，有度网提醒，一年四季春在计，乍暖还寒，颈椎健康需注意。在颈椎病的病因里，外邪侵袭是最基本的因素之一，通
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