牛奶和骨头汤哪个钙含量更高
BY：Vevina 2024-11-05 05:37:14 715 ℃
补钙很重要，充足的钙对我们的骨骼和牙齿都有好处。下面哪个食物更容易补钙呢？
骨头含钙量非常高，全身钙的99%存在于骨中，但这种有机钙是不容易水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却是微乎其微，而且吸收差。对预防骨质疏松的作用也就不大。
另外，骨头汤主要含脂肪，动物脂肪中的不好的饱和脂肪酸比较多，营养较差，喝多了，非但没有补多少钙，却喝进不少脂肪，容易使血脂增高、动脉硬化，因此靠喝骨头汤补钙并不科学。
其实牛奶补钙最方便也最容易获取，牛奶含钙量也高，每100毫升约含100毫克的钙，并且吸收率高。
当然发酵的酸奶更利于钙的吸收。
牛奶骨头汤做法有哪些
老年人非常容易出现各种各样的骨骼问题，由于上了年纪体质比较差，非常容易遭受各种疾病的侵袭，骨质疏松这种情况的发病率非常高，还有一些老年人由于不注重体育锻炼，稍有不慎就可能会带来骨折的问题，采用食疗方法调理效果非常不错，了解一下牛奶骨头汤做法方法吧。
牛奶和骨头汤哪个钙含量更高
补钙很重要，充足的钙对我们的骨骼和牙齿都有好处。下面哪个食物更容易补钙呢？过去的人一般都回答：骨头汤！现在的人都回答：牛奶！骨头含钙量非常高，全身钙的99%存在于骨中，但这种有机钙是不容易水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却是微乎其微，而且吸收
牛奶VS骨头汤，哪个宝宝补钙有效
久久健康网编者按：最近，我们与大家分享了一些海外妈妈孕检、生娃的精彩片段，很多麻麻给我们留言，表示很想了解海外妈妈们带娃和保健到底是什么样子。关于这个问题，小依也很是好奇！于是本周，小依特别邀请到一位在这个问题上特别有发言权的临床儿科大咖刘晓坤医生（Dr.Mont
Hash：823d7e9cc57420739cf817394c138e1a7e42731c
【声明】本文由用户Vevina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。