秋季宝宝养生保健10妙招凉秋
BY：Delfina 2024-06-30 23:14:40 1181 ℃
秋天快来了，干燥的秋天宝宝脆弱的肌肤非常需要好好调理。而且夏秋之交很容易滋生细菌感染疾病。那么，宝宝在这个时候应该如何进行养生保健呢?今天大厨艺小编来教大家秋季宝宝养生妙招!
秋季宝宝养生注意事项
1.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
2.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。
3.合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
4.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。
5.及时为宝宝增减衣物。
7.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。
8.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。
9.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
10.适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
本文介绍的宝宝在秋季养生的10个注意事项，希望大家牢记。秋季就该这么保护自己的宝宝哦。
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