寒冷冬季有三招,帮您远离感冒疾病隆冬
BY：Danica 2024-07-05 05:36:31 481 ℃
冬季的寒冷也滋养了病毒和细菌，很多免疫力低下的人，很容易在冬季感染上感冒病症，而且感冒生病的时间非常长久，对学习和工作来说真的是一种折磨，虽然说感冒是一种小疾病，但是哪有不生病来的舒服呢？那么在寒冷的冬季，我该做些什么来进行有效的预防呢？
相信现在不少的朋友已经被初冬的凉气给冻感冒了，感冒并不是一件好受的事情，我们必须忍受鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等症状。随着天气逐渐变冷，感冒的患者日益增多。
在对抗感冒时，必须注意到三个对抗感冒的重要时刻：1、忽冷忽热时最易感冒，在暖和的环境里人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。2、人口密度大的时刻最易感冒，喜欢扎堆在商场里、电影院、室内游乐场所里的人，最容易惹上感冒。人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。3、情绪无常的时刻，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。
据说，一个正常的成年人一年要得五次感冒，有的人患感冒就像家常便饭一样。其实，防感冒还是件很容易的事的，我们平时注意好保暖，平时出门避免在人口密度特别大的地方出入，要不然就做好防护措施。我们居住在室内，一般的房间内都有空调、暖气，出门时候就容易受到寒风的袭击，这时候最重要的就是出门前就做好保暖。在有空调的房间里，空气有点干燥，这时候就需要给室内的空气加湿，此外，就要做好通风。
感冒虽说不是什么大病，可是一旦得了感冒，就会浑身不舒服，影响工作效率，只要平时做好防护措施，就会远离感冒的。
怕冷爱感冒怎么办 冬天怕冷易感冒6大妙招
怕冷爱感冒喝生姜茶用适量生姜泡水喝，可以发散风寒，温胃暖身，非常适合寒性体质的人群饮用，对于改善怕冷容易感冒非常有效。怕冷爱感冒吃温热食物怕冷爱感冒是属于寒性体质，要改善这种现象，应该先从饮食入手，选择温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、红枣、龙眼、荔枝，以及葱姜辛辣食物等，常吃这类食物有助于增强体质、改善怕冷容易感冒的情况。
冬天运动出汗冷怎么办 冬季运动出汗感觉冷要预防感冒
冬天运动出汗冷要注意增减衣物冬季进行运动时，如果没有控制好“节奏”，就容易出大汗，常常会汗流浃背，禁不住要脱去一些衣服，可是脱掉衣服的瞬间就会觉得全身冰凉，这下可就糟了，很容易感冒的。冬天运动出汗冷要选择合适衣物不仅仅要注意增添衣物，冬季运动时选择合适的衣服也很重要。
寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法
少坐电梯等，避免人流拥挤的地方对于上班一族来说，上下班高峰期挤电梯可谓是必不可少的经历。饮食注意，补充必需能量在寒冷天气，饮食要特别注意，少吃高油高糖和油炸食品，多吃贝类海鲜及红肉等，零食可以多选择坚果类，补充必需的元素。每日坚持清洗鼻腔，预防感冒源每天洗脸的时候同时清晰鼻腔，建议使用淡盐水，避免污染物通过鼻腔或口腔进入体内，预防感冒源。一般来说，每天睡眠时间不少于七个小时，并且坚持早睡早起，以优良的休息为下一个白天充电，提高身体免疫力。
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