秋季养生保健该注意些什么呢？凉秋
BY：Olinda 2024-07-18 02:31:53 71 ℃
大家有没有感觉最近起床后天气明显凉了许多，现在早上气温感觉变低了，那么在这凉秋之际我们应该注意些什么，才能避免一些不该有的意外发生呢?
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。正常人也应适当增减衣服，以防受凉而致病。
秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，这时哮喘病最易复发。该病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。
秋季又是草枯叶落时节，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
秋季气温下降，人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。
另外，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖，多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣，以防加重胃疾。
相信大家看完之后对凉秋有多多少少的认识了，大家同时也要注意照顾身边的人们，希望在凉秋之际大家身体都健健康康的，能有一个好的秋季!
秋季养生保健的方式,秋季养生保健常识
秋季是人体阳消阳长的一个过渡转换时期，秋季养生保健要根据这样一个自然特性来调理养生。秋季养成生一般是注重养阴防燥，因为在秋季容易产生口干舌燥、干咳、便秘、皮肤干燥等症状，所以秋季养生防燥也是非常之关键的。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。
养生必知的春季养生保健茶,5款夏季养生保健茶的做法,最适合秋季养生保健的茶饮
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秋季如何养生保健_秋季养生保健小常识
秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
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