夏天的到到来,多少会影响到大家的食欲!下面我们就来介绍几道夏季养生的美食。俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。所以夏天做菜一定少不了姜。
夏日吃姜好处多
夏天炎热,姜味辛辣,按说不应“火上浇油”。但中医认为,夏季阳气上升,故天气表现得十分炎热。与此同时,在里的阳热反而虚少,因而容易生冷生寒。也就是说,夏季阳气在表,胃中虚冷,这时吃生姜可以温胃健脾。同时,夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”,即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒来。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当喝点生姜汤也大有裨益。
做法:
1.取一只干净的小碗,放入酱油和醋,再加入糖和盐,搅拌均匀作为料汁待用。
2.子姜去皮、切片,与洗净、剁成小块的排骨一起放入微波可用容器中,加入鸡汁,搅拌均匀。
3.倒入料汁,再次抓匀,腌制20分钟以上。
4.料理盒加少许水,放入蒸帘,将腌制好的排骨与姜一起放在蒸帘上。
5.盖上盒盖,放入微波炉,高火加热8分钟,取出逐个翻面、透气,再次加热8分钟即可。
做法:
1.将藕洗净去皮,切片。
2.姜去皮,切成末,红椒切末。
3.碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、油炸辣椒、麻油,调成汁待用。
4.锅内加清水烧沸,将藕烫一下,捞入碗中。
5.加姜末、精盐拌匀,用盘子盖上,焖2分钟。再装入盘内,然后浇上调好的汁即成。
以上就是我们今日推荐的夏日养生小秘方了。
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