晚春养生要注意,生活细节都注重早春
BY：Jill 2024-06-02 18:41:53 1485 ℃
晚春的到来，百花盛开之际。朋友们如果想科学的的养生，就要从我们自己的日常生活中的每个细节做起。同时还要顺应春季的气候变化，这样才能达到有铲的保养身心，健康过春的效果。
1、衣此时是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但由于冷暖气候交替，“捂”与“不捂”要看天行事，依次而行。一般来讲，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，即可减衣，而日夜温差大于8℃则该捂。还有，因为“寒从脚下起”，人体下部血液循环较上部为差，故减衣时要遵循自上而下的原则，即是先减上衣，后减下衣。但对于体质虚弱者，在减上衣时，最好留件适宜的背心，以防风邪侵入，危害健康。
2、食唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”可适食大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻、糯米团饼等不易消化的食品。还要多吃如芹菜、菠菜、白菜、油菜、莴笋、绿豆芽等蔬菜，补充维生素、无机盐及微量元素的不足。
3、住随着气温逐渐升高，皮肤血管扩张，人难免发生“春眠不觉晓”的“春困”现象，要注意早卧早起，切忌抱头昏睡。此时宜勤开窗透气，多眺望绿色植物，没事多伸伸懒腰，“广步于庭”，这些都对身体有益。
早春三月养生：晚睡早起,食甜养肝早春
中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。三月特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多，是春播的有
晚春养生要注意,生活细节都注重早春
晚春的到来，百花盛开之际。朋友们如果想科学的的养生，就要从我们自己的日常生活中的每个细节做起。同时还要顺应春季的气候变化，这样才能达到有铲的保养身心，健康过春的效果。1、衣此时是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但由于冷暖气候交替，“捂
春季茶饮养生,早春仲春晚春各不同
我们都知道茶饮是保健养生的好方法，春季肝火旺盛，可以通过茶饮来养护肝脏，那么春季适宜喝哪些茶饮呢?中医介绍，春季不同的月份要和不同的茶饮，这样才能起到更好的保健功效。根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作
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