消暑大量吃冷饮,不能消暑反伤身盛夏
BY：Noya 2024-07-25 08:57:35 1384 ℃
在在夏季，每到天气很热的时候，我们通常都会偏爱吃一些凉性的食物，这样可以帮助我们有效的降温和消暑，我们可以看到，有的朋友喜欢喝冷饮，有的朋友喜欢在大汗淋漓的时候吃些美味的冰淇淋。不过，大家是否知道，这些饮料和冰淇淋保能暂时的让我们感觉到凉快和降低身体的温度。却没有真正的消暑解渴的作用，那么，在我们夏季闷热恋难耐的时候，我们该怎么吃呢？
中医讲解暑上讲究“以热祛热”，虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜。
专家表示，天热时大量进食冷饮不仅不利于消暑，大量食用后，胃肠血管迅速收缩，血流减少，还会影响胃肠道的正常生理功能，出现食欲下降、腹痛、腹泻及发热等症状。同时，大量食用冷饮后，体内温度骤降，会影响身体散热，使中暑的几率加倍。
专家还表示，天热想消暑建议要“以热祛热”，多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。“我国很多地方有入伏之际吃羊肉进补的习俗。因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。另外，吃羊肉还有助于恢复消耗的体力，所以夏天应该都喝点热茶、吃热汤面等都有利把汗发出来，解暑效果更好。
大暑时节吃什么消暑 必备四道消暑佳品
大暑时节已经到来，大暑为一年中最热的节气，在这么炎热的天气里，我们要做好防暑工作，在饮食上要多下点功夫，那大暑时节吃什么最清热消暑呢?下面小编就给大家介绍四道大暑时节必备的消暑佳肴，一起来看看吧!所以豆角一定要焯透，以防止中毒。是夏季防暑最佳膳食。可见大暑的威力有多大，面对高温闷热天气的烤验，我们要做足准备对抗，以上四款消暑佳肴能帮你清热解暑，这么热的天不要出门了，就在家里为自己做一道美味的消暑佳肴吧!
消暑养生夏季以热除热来消暑
降燥护嗓，多喝凉茶为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的，可以适当选择中药材煲凉茶喝胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。橘皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。甘草具有祛痰
夏季消暑养生粥 三道消暑宁神粥
夏季已经来到我们身边，夏季天气炎热，日长夜短的季节使得人们的抵抗力也跟着下降，吃饭也没有胃口，食欲不振、疲劳等症状也会出现，这个时候喝点养生汤粥是最好不过了，养生粥可以帮你补充水分，还可消暑宁神，今天小编就给大家推荐几道美味养生粥，满足不同人群的口味，大家赶紧学起来!小麦是小麦属植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物，起源于中东地区。小麦是世界上总产量第二的粮食作物，仅次于玉米，而稻米则排名第三。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。
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