夏季护心三药膳,养心还能去心火盛夏
BY：Caitin 2024-07-16 22:27:30 984 ℃
我们知道，夏季属火，所以，通于心气。朋友们在夏天养生的措施上面，一定要突出“护心”的这个重点。所以，今天大厨艺小编就来给大家介绍一些关于夏季很好也很方便的养心药膳，希望对有需要的朋友们有所帮助。
1、竹叶粥
功用：清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。
组成：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。
功用：清胃热，泻心火，利湿健脾。
用法：先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，视婴幼儿食量而定。
3、导赤清心饮
组成：鲜奶10毫升，生地10克，灯芯草l克，淡竹叶7克，生甘草2克。
功用：此为中医成方“导赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。
用法：先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升，煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉后可用。1次饮完。每日1-2剂，连服3~5天。新生儿酌减。
专家建议，平时养身需清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不过分宣泄阴气，是夏季养生之道。夏季属火主长养。就是万物在这个季节里茁壮成长。心也属火。味属苦，火能克金。而肺属金，在五味属辛。在这个季节里益少吃苦味食品，而多吃辛味食物，以达到补养肺脏的目的。
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