春分养生切忌吃大热大寒食物早春
BY：Ianthe 2024-07-19 16:18:27 253 ℃
今天是24节气中的春分。春分，也就意味着春天真正到来了。春天是养生保健的大好时节，而食疗又是最佳方式。但是，春天养生时必须注意不能吃大热大寒食物。
春分养生切忌吃大热大寒食物
中医认为：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时保健养生要特别注意保持阴阳平衡状态，按时休息、定量用餐，忌吃大热大寒的食物。
按时休息，保持冷热均衡
春分节气，人体阳气处于明显上升状态，血液流动正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，养生讲究“泻实、补虚”，注重的就是平衡。
中医提醒，春分时节，本身患有疾病的人要多加防范，而健康人也不能掉以轻心，起居要有规律，按时休息、定量用餐、劳逸结合、心情放松，以保持身体的阴阳平衡状态。
天气变暖，人们可以多进行一些晨练，最好的方法是散步、慢跑、打太极拳等，当然仍然要当心多变的天气，注意增减衣服，保持心情愉快，特别要防止发怒，因为阳气上升最容易导致的就是肝气过旺。
定量用餐，多吃时令蔬果
这个时节，在饮食上禁忌吃大热、大寒的食物，保持寒热均衡。春分时节容易患湿热类疾病，所以春分后的养生，特别是饮食上要以祛湿除热为主。
中医称，饮食清淡是前提，冬天很流行的羊肉、狗肉、火锅等要开始少吃。这个时节，可以多喝点绿豆汤、红豆汤，或者喝点绿茶和花茶等，这样可以防止体内积热。
另外，可以多吃这个时节新上市的新鲜水果、蔬菜。中医养生很注重时令，提倡少吃反季节的食物，认为只有生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气，于人体健康有益。
春分节气如何养生,春分养生的秘诀
一、五行体质春分养生中医调养秘籍金形人：易哮喘咳嗽，要做好春捂体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。饮食：宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。药膳可选择健脾八宝糕：粘
春分养生吃什么 春分养生食谱做法大全
春分养生吃什么？春分这天有一项风靡世界，老少皆宜的传统风俗游戏~春分传统娱乐项目“春分到，蛋儿俏”。春分这天，北方会吃一种极具传统风俗的小点心太阳糕，太阳糕上会印个大大的太阳，寓意着五谷丰登。春天是万物发生的季节，春分的饮食大家要多吃大自然在春天赋予我们的食物，那些有着旺盛生发力的绿色蔬菜，顺应天时最养人。
春分节气如何养生,春分养生几大秘诀
2、衣着闲适身心舒畅想要在春分时节做好养生，需要具体落实以下几点。
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