夏季：游泳健康选择全攻略盛夏

随着天气的酷热难耐，许多朋友们会选择泡去游泳来躲避炎热，那么我们应该怎么选择游泳池呢?是看上去足够的清澈蔚蓝池水就是健康卫生的吗?一起跟随大厨艺小编去学习一下怎样快速的识别泳池的健康吧。

消毒水味不可怕，余氯可杀死多种皮肤传染病

高文新介绍，开展检查后，全市500多家游泳馆每天都会对水中余氯、PH值、水温等检查2~4次，有的泳管隔两小时就会检测一次。然后根据结果进行消毒液补液等调整工作。

泳池中，一个重要指标就是“余氯”，它是指水经过加氯消毒，接触一定时间后，水中所余留的有效氯。这个指标不能太低，也不能太高，要0.3-0.5mg/L之间。

余氯可消灭水中的多种微生物及细菌。如浸脚池的余氯，可防止脚传染病和乳头状瘤病毒。对于极易传染的疾病，如红眼病，复合要求的泳馆都有红眼病检查岗。

对于网友提出的“消毒水味太大，担心刺激皮肤及耳鼻口”的问题，高文新说，水里只要存在余氯，就有挥发的可能，泳者就会闻到“消毒水味”。但只要在允许的标准内，都是被允许的。

此外，“消毒水味”还可能跟馆内通风、排风系统运行状况有关，不全是因为水中氯含量过多引起的。

池水清澈见底可目测，浊度是重要的检测指标

池水好不好一定要看池水清不清。浊度是非常重要的感官指标，直接影响游泳者的心理感受。浊度高意味着池水浑浊，而且影响安全性，救生员不能很好的看清池底。

更重要的是，浊度高则水中细菌及有机物含量高。如果过滤效果好，可有效的降低池水的浊度，细菌含量能下降90%以上，同等剂量的消毒剂会发挥更大效能。

绝大部分场馆只需要提升管理水平或做少量的设备改造即可达到要求。承担重大体育赛事的游泳场馆要求浊度达到0.5NTU以下，与世界卫生组织的最低要求相当。国际比赛进行水下转播时，要求浊度达到0.1NTU以下。

目前，通过监督检查发现，北京市多数游泳场馆的池水浊度基本处在2-4之间。游泳者可在泳前目测下池水的透明程度，并可观察是否有漂浮物，以此作为泳馆卫生质量的参考指标。

积极鼓励泳前淋浴，泳者个人行为也重要。

由于游泳者会给泳池带入油脂、蛋白质、各种护肤化装品等有机物，上述物质易溶于水，不会被过滤掉，日积月累，会造成池水污浊、产生异味、影响消毒效果。经营者应引导游泳者在游泳之前进行淋浴，淋浴有助于去除汗水、尿液、粪便物、化妆品、防晒霜和其他潜在污染物。应积极鼓励泳前淋浴。卫生间应设置在方便使用的地方，应教育所有游泳者在入池之前使用，以减少在池中排粪便的意外排泄。

护理泳后皮肤� ��仔细淋浴适当涂润肤乳

游泳池里的氯元素对皮肤的刺激，只有少数人敏感体质的人或者皮肤娇嫩的儿童会感觉明显。北京大学第一医院皮肤科主任医师刘玲玲提示，如果网友还是担心影响皮肤健康，建议喜爱游泳的朋友可以做些护肤工作，如游泳后注意用淋浴清洗全身彻底一些，多加冲洗把残留在皮肤上的氯和其他从泳池中带出的物质冲去。其次，可以淋浴后在全身擦些润肤乳，防治泳后皮肤出现干燥、刺痒的现象。

老年人如何很喜爱游泳，也最好不要每天都游很长时间。因为老年人的皮肤本身就容易干燥，如果长时间、高频次地游泳很容易导致更加干燥。同样，老年人泳后，也可适量使用一些润肤乳。

【小贴士】

人体适宜的水温：正常值为22-26℃

人体适宜的余氯浓度：反映水质的消毒效果，正常值为0.3-0.5mg/L

人体适宜的酸碱度：反映水的舒适度，正常值为6.5-8.5