夏季喝牛奶如何更有效盛夏
BY：Sally 2024-08-15 06:40:17 1670 ℃
到了夏季，炎热的天气让人们平常的饮食习惯也有所改变，进入了一个夏季饮食期，冷饮逐渐成为了人们的最爱，而有些消费者也将牛奶作为了冷饮饮用，但是这样做却不一定是对的，那么在夏天怎样饮用牛奶会更加有效呢?
中国奶业协会提供的数据显示，目前，乳酸菌产业在全球的年产值已超过3000亿美元，2003年全球的发酵乳饮料市场增长了9.3%，大大超过了其他乳制品的增长率。在国外，发酵型乳酸菌奶饮品已空前发达，日本、欧洲发酵乳酸菌奶饮料在乳制品市场的比例已达到80%，北美约为30%。而在我国，乳酸菌奶饮品目前正以每年25%的速度递增。
然而，目前国内乳品饮料市场，形形色色的乳酸饮料、酸乳饮料、酸酸乳以及果乳饮品，让消费者眼花缭乱、难辨真假。中国食品科学技术学会名誉理事长、我国著名的食品专家顾景范教授指出：乳酸菌奶饮料和普遍的乳酸饮料、酸酸乳饮料等属于调配产品;而发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品。
有资料显示，部分消费者有原发性乳糖不适症现象，具体表现为喝普通鲜牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象。乳糖不适症使人们无法充分吸收牛奶中的营养成分。专家指出，人体乳糖吸收障碍和乳糖不适症，主要是由于小肠黏膜上乳糖酶活力较低所致，并且随着年龄的增长，成年人体内乳糖酶活力下降，乳糖不适症更加明显。而发酵型乳酸菌奶饮品可以解决乳糖不适应症―――饮奶不消化和营养不吸收等问题，让消费者达到方便饮用，轻松吸收的效果。
夏季喝牛奶会上火吗？夏季喝牛奶好不好
但是最近听人说，夏天多喝牛奶容易“上火”，那么，夏季喝牛奶到底会不会上火呢？由此看来，夏天喝牛奶，不但不会“上火”，还能解病毒、抗病毒。值得注意的是，夏天喝牛奶要特别注意卫生，防止喝变质牛奶。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
夏季饮牛奶上火不健康?夏
对于牛奶，大家都知道它的营养丰富，但是，在生活中却一直流传着喝牛奶易上火的问题，特别是在夏季喝牛奶更易引发这样的问题，那么，这种说法到底是否正确呢？想知道答案就一起看看专家怎么说吧。中医认为，牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃，润肠通便、补虚作用
牛奶减肥，牛奶减重法及夏季饮用要点，牛奶的营养成分组成
一、牛奶的营养成分组成牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。每100克牛奶所含营养素如下：热量(54.00千卡)、
Hash：0c63a4664920488b52c66ed157c92f7a7a25c16c
【声明】本文由用户Sally发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。