秋日进补小心会伤脾胃凉秋
BY：Vera 2024-07-17 12:22:47 1020 ℃
秋日进补小心会伤脾胃一到秋天，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，机体耗损大，当天气转凉时，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要有点讲究。有人认为，补就是吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中，突击食用，称之为“大补”。有人则认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法不一定是科学的，不但对健康无益，而且，浪费财力物力，甚至可能有损身体。大家知道，夏天气温高，人们胃肠功能相对不好，多不思饮食，因此，日常中吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动功能亦减弱，秋凉后如马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害其正常消化功能。这正如跑步，必须先经过慢跑后才能逐渐加快一样。如一下吃进大量难以消化的补品，胃肠势必马上加紧工作，才能赶上这突然的需要。结果就会造成胃肠功能紊乱，无法消化，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。
秋日进补,美味干贝鱼片粥秋
秋天是“贴秋膘”的季节，为了抵抗即将而来的寒冷，多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有脾益的。喝点粥，不失是一种养身的好办法，如果是有营养的汤水效果就更不要说了。今天人气美食就教大家煲一锅干贝鱼片粥。鱼肉高蛋白，低脂肪，益
秋日进补小心会伤脾胃凉秋
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秋季如何养生,秋日进补有讲究
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