“产前焦虑”也会缠上准爸爸
BY：Badia 2024-07-16 12:35:40 564 ℃
产前焦虑是个“心病”，不要认为这是这是致困扰准妈妈的疾病，它偶尔也会缠上准爸爸，那么准爸爸如何远离产前焦虑呢?
准爸爸如何远离产前焦虑?
1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。
用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。
妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。
3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。
你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边，被医生推出产房，然后是家人的欢呼。这是生命的节日，你会被感动而期盼着这一时刻的到来。
4、把去医院的路线写在纸上，而且一定要事先走一遍。
因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院，这是至关重要的事情，所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会“短路”，所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。
通过这样，你会相信现在的医疗技术很发达，因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。
6、在宝贝胎动时，用手摸摸孕妈咪的肚子，感受胎宝贝的各种动作。
这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色，成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量，他和你有了交流，你对他的状况就会越来约有信心。
产前焦虑有什么危害?准爸爸如何远离产前焦虑
产前焦虑有什么危害?孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查产前严重焦虑的孕妇剖宫产及隅道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺
准爸爸你有产前焦虑吗?
妻子怀孕了，各种问题突然显露出来。妈妈的营养要跟上，宝宝的奶粉钱要准备，家里住房格局要变化等等。准爸爸作为家庭的支柱，他们面临更大的压力。这些问题让准爸爸们肩头的责任和压力倍增，不知不觉，焦虑感愈来愈严重。但是焦虑是负面的情绪，对我们正确处理事情和健康都不利，所以一定要及时控制它的程度，尽量让自己在
准爸爸怎样克服产前焦虑
准爸爸克服产前焦虑要做到：准爸爸要控制情绪哦1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。2、让自己变得更健康
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