孕妈合理健康饮食,有助提升宝宝智商胎教
BY：Rosalia 2024-07-16 12:27:30 986 ℃
为了让小宝宝更加的聪慧，准妈妈们都开展着孕期的胎教，如听听音乐，多看怡情的书籍，电视等，专家介绍做好孕期的胎教的确会促进胎儿的智力发育，同时孕妈咪的饮食也会起到神奇的胎教作用。
这个有趣的胎教方式首先是美国专家多方研究、调查而得出的结论，就是准妈妈在怀孕期间的饮食偏好会直接影响到孩子出生以后的口味选择。胎儿在子宫能尝到妈妈所吃食物的味道。所以说在怀孕期间如果准妈妈偏爱某种食物，那么胎儿也可以通过子宫尝到这种食物的味道，第一次的味觉体验会对胎儿出生后的饮食喜好产生直接的影响。而且胎儿除了能尝到食物的味道外，这种尝的过程还能助于增强他们记忆力，胎儿可以很熟悉地知道妈妈曾吃过的食物味道。
在这个发明中，专家还特意进行了一项有趣的试验，让少部分孕妇在怀孕的最后3个月，定时服用胡萝卜汁;另外一部分孕妇在分娩后服用。调查表明在出生前就尝到过胡萝卜汁的宝宝，可以顺利接受胡萝卜汁，并且表现出喜欢的倾向;而没有接触过胡萝卜汁的宝宝，他们对这种食物不易接受。而且宝宝除了熟悉母亲曾吃过的食物味道，还能判断哪种食品对于他们来说是安全的，是可以食用的。
由此可以看出这一个也属于一个简单而神奇的胎教，在胎儿时期在羊水中认识了这种味道，第一时间在母乳中得到，再到在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中对食物味道的体验，更有助于孩子断奶后对这种食品的接受程度。
为此，为了孩子出生以后出现偏食的习惯，准妈妈们在怀孕期间就要注意饮食方面的摄取，要均衡，不挑食、不偏食，孩子出生后自然容易喂养。
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一、如何做到健康饮食的呢1.早餐一定要吃。没时间吃早餐不是借口，喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋都可以，总之不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。2.午餐吃八分饱。基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。中式吃法很难控制食
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二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
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长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
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