饮食调理疲劳乏力,小编推荐三款食谱其它
BY：Linda 2024-08-15 19:08:49 279 ℃
上班族感觉疲惫该如何用饮食调理？工作压力大，一天忙碌下来，上班族身心疲惫，吃饭仿佛失了一些滋味。让大厨艺小编来告诉你，该如何用饮食调理身体疲劳吧。
配方：人参3克，大枣5枚，大米60克制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。功效：补中益气。
配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。功效：温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。
虫草炖雄鸭
配方：核桃30克、栗子60克、雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。功效：虚痨咳喘、腰膝酸痛、自汗盗汗、病后体虚等症。
推荐饮食调理肠胃 呕吐调理食谱很不错
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调理内分泌失调食谱 教你最合理的饮食搭配
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