脂肪肝调理食谱和饮食治疗方
BY：Nita 2024-07-16 21:36:08 1038 ℃
肝内为什么会有如此多的脂肪堆积呢？乃是甘油三酯合成与分解不平衡形成的。至于造成不平衡的原因，主要牵涉到人们的嘴未能控制好，如酗酒、营养过剩或营养不良等。
医学研究表明，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，重度肥胖者的脂肪肝发病率高达61%～94%。至于营养不良，多见于盲目节食减肥者，因过分限制肉类等脂类食物，摄入蛋白质不足，导致肝脏大量合成脂蛋白，致使脂质增多，加上葡萄糖利用不足，促进脂肪组织动员而释放出过量脂肪酸进入肝脏，肝脏同样可发福。
患了脂肪肝后，自然要求医问药，遗憾的是医学界至今尚未找到针对脂肪肝的特效药。这就要从调整三餐着手。既然脂肪肝是胡乱吃喝的结果，当然也得靠科学地吃喝来治疗。
脂肪肝的治疗可分为两步走：
一是找到病因并消除，着眼于治本
如肥胖型脂肪肝，主要在于控制饮食减轻体重，具体就是贯彻“一适两低”的进餐原则，即适量蛋白质、低糖、低脂肪，多食果蔬，限制热量；同时勤上运动场，积极减肥，争取将超标的体重减下来，肝内的脂肪浸润就可明显好转。若为营养不良型脂肪肝，则应积极补充养分，给予高蛋白饮食，或静脉输入氨基酸，随着体内蛋白质的合成逐渐正常化，脂肪肝可迅速消除。再说酒精型脂肪肝，及时戒酒为上策。研究资料显示，戒酒4～6周以后，就可使肝类脂肪量减少到正常水平。
此法适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝。食谱一般可这样安排：
早餐去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥（五谷类约25克）。
午餐馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。
同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。
也可以采用以下饮食治疗方：
１.生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。
脂肪肝饮食3宜3忌,脂肪肝食疗食谱推荐
脂肪肝患者经常食用可以帮助患者把体内的毒素排出，清理体内的脂肪，润滑肠道，达到降低血脂的作用。但是，对于脂肪肝的患者来说，这些刺激性食物本身没有什么营养价值，加上病情在作祟，如果长期食用，势必会对身体造成更大的伤害，结果可想而知，因此，脂肪肝患者要绝对的注重饮食方面这一块，把赶走脂肪肝作为第一项计划执行。
脂肪肝最爱5类人,4食物+3食谱,远离脂肪肝
每年都会有人在体检中被筛查出“脂肪肝”。脂肪肝“最爱”5类人1、肥胖者肥胖者有50%患有脂肪肝。假如肝脏对脂肪摄取、合成增加，或者转运利用减少，就会导致肝脏脂肪堆积，引起脂肪肝。高达30%的白领人士患有不同程度的脂肪肝。远离脂肪肝药膳来帮忙！适用于肝郁气滞型脂肪肝。
养肝的食谱做法 教你吃掉脂肪肝营养食谱
养肝的食谱做法脂肪肝俨然成了肥胖一族的随身标志，怎么甩都甩不掉。大家都知道，脂肪肝大多是吃出来的，因此，要想帮脂肪肝减肥，调整饮食结构是非常有必要的。下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。适用于各种类型脂肪肝的保健治疗，须长期坚持服用。饮汤吃菜、鸡蛋，宜长期食用。早晚分服，具有凉血平肝、补虚降脂的作用。
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