春季养肝护脾第一粥其它

BY：Vanessa 2024-07-18 05:38:45 1196 ℃

我们都知道春季是养肝护脾的最佳季节，在这个季节如果肝脾和调的话，春季困乏、精神不佳等症状都会有所缓解，那么在春季应该怎样的进行养肝护脾呢，下面大厨艺小编给你介绍两种春季养肝护脾第一粥：

春季养肝护脾第一粥

二米红枣粥

做法：糯米100克，薏米仁100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同放入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。

提示：国外的一项临床研究显示，连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，并且美容功效也很好。二者搭配煮粥，有解乏的作用。

做法：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、大米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

提示：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。

通过上面的文章我们知道了，在春季应该怎样的养肝护脾，希望对大家有所帮助，在容易困乏的春季多喝一些粥对身体真的有很大的好处的。

4、维生素A可抗肝癌研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。因此，春季养肝应遵循“少酸增甘”的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。二、春季养肝蔬菜春季养肝多吃绿叶蔬菜。

以下就跟着小编一起来了解一下为什么春季养肝？因此，我们应加强肝脏保健，做到真正的养肝护肝。春养肝功，春养肝功，肝气顺达，气血通畅，可以达到防病养身的目的。太溪穴是养生要穴，养肝必要滋阴，用手揉太溪穴可达到滋阴护肝的作用。上述为什麽春天要养肝？

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