方便汤没营养,多吃危害身体健康
BY：Dagny 2024-07-17 04:01:12 464 ℃
现代人每天忙碌于自己的工作，经常对自己的饮食不负责。也因为现在的方便食品太多，所以很多人都会买一些方便面啊，方便饭啊还有方便汤啊放在家里。或者就是吃快餐。我们知道方便饭和方便面都是有害身体的，经常吃快餐还容易得胃病等。那么方便汤呢?到底方便汤好不好呢?
从食品添加剂的角度来看，这些方便浓汤产品”之所以鲜美的原因是添加了大量食品添加剂，这些添加剂长期食用不利人体健康。通过配料表我们可以看出这些增鲜剂，主要包括谷氨酸钠、琥珀酸二钠、5-呈味核苷酸二钠等等，这些物质都含有特殊的鲜味，能改善食物的感官性状，如果你够细心，在味精和一些酱油中也能看到他们的身影。
其实除了这些添加剂以外，这些方便浓汤产品中还有一个重要的成分也在威胁着我们的健康，它就是盐。通过市面上最流行的某款方便浓汤产品，我们可以看到这一份方便浓汤产品总质量为10克，含钠990毫克，接近一天钠推荐摄入量的50%。加上其它的菜品和食物，很容易超过中国居民膳食指南推荐的6g/人/天的量。
所以，市面上的这些方便浓汤产品，看似很方便，但是如果长期使用会对您的家人造成不少的健康隐患。因此方便汤一定要少喝。平时工作再忙也还是不要耽误自己的吃饭。
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身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但肾病患者需控制钾摄入量。不过选择果干时，要买天然晒干，没加入大量糖、盐的二、营养健康瘦身食谱酸辣章鱼炒饭材料：新鲜章鱼300g、番茄1个、洋葱1个、椰菜1/6棵、盐1茶匙、鸡精少许、辣椒粉1勺半、橄榄油1茶匙、蒜1片。具有滋补食疗的作用，为一种营养食品。
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红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
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二、几款营养食谱助你身体健康红枣桂圆银耳羹原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。
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