茶叶功效作用好,食疗养生少不了其它

BY：Beth 2024-07-16 23:44:57 374 ℃

茶叶在我们的生活中很常见，也是很多朋友用于养生保健的一种方法，不过，大家是否知道茶叶给我们的身体保健都有哪些重要的功效呢？这对于爱喝茶的朋友来说是不是很迫切知道的一个问题呢？那就一起和我看看这篇文章里专家怎么说吧。

1、消化不良者。茶水中含有芳香族化合物，能溶解食物中的脂肪，茶水中的酚类物质进入人体能促进人体消化酶生成。因此，消化不良者用茶水煮饭有助于消化。

2、牙周炎患者。茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺乏的物质，若能不断地有少量氟浸进牙组织，可防牙周炎。

3、心血管疾病患者。茶水中含茶多酚，茶多酚可抑制人体胆固醇、甘油三酯等在血管内壁沉积，防止形成动脉粥样化斑块，有预防心血管疾病的作用。中老年人常吃用茶水煮的饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管疾病。

4、癌症患者。茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食品中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成致癌物质--亚硝胺，而用茶水煮饭可有效防止亚硝胺的形成，从而起到防止癌症的作用。

5、茶水煮饭的方法：将茶叶1~3克，用500～1000克开水浸泡5～10分钟，过滤茶渣，用茶水代替自来水煮饭即可。

茶叶虽然对我们身体有保健的功效，不过，最好还是有针对性的利用茶的种类不同进行养生。

食疗养生文化源远流长，食疗养生是一种长远的养生行为。食疗养生是一种健康的健体之道。食疗养生和药膳的原理“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。

一、女性食疗养生的食谱1.核桃松仁粟米羹做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。传统的饮食习惯，对于食物的养生功效是很讲究的，但是要根据自己的体质去进行养生的。

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