为你解答对于吃早餐的两大误解饮食之道
BY：Xandy 2024-08-16 23:31:22 935 ℃
我们很多人都是说不吃早餐有害健康，我们都是认为这句话是完全正确的，其实从营养上来说不吃也不见得多么不好，而不吃早餐危害健康，其实是有前提的，下面我们就给大家说说不吃早餐影响健康的前提。
对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。
一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中，吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。
其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”。
其二，生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。
从我们上面的介绍上来看，我们很多人都是应该吃早餐的，因为毕竟我们都是属于大多数人的，所以我们应该合理吃早餐的。
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