哪些食物能帮助我们头脑清醒饮食之道
BY：Agnes 2024-08-12 21:24:33 1445 ℃
我想很多的上班族都会在下午的时候犯困的，这个时候我们工作效率是不高的，但是我想我们都是不想出现这些问题的，所以我们就会想到很多的方法来让我们更加的清醒的，那么哪些食物能帮助我们头脑清醒呢?
1.有浓烈气味的食物
辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
2.有兴奋作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。
3.通过食用方法解困的食物
鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。
上面的食物都是可以帮助我们清醒头脑的，但是这些食物有的味道是比较明显的，所以我们还是要注意的，不要影响到其他的人哦。
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