头发头皮油？饮食帮你来调理饮食之道
BY：Jade 2024-07-07 14:54:54 1478 ℃
生活中当有一些朋友要为自己干性头发而苦恼时，另一些朋友却为自己油性头发而烦恼，其实，不管是干性或者是油性的头发，我们都可以用饮食来调理，现在就为大家介绍如何用饮食应对油性皮肤。
油性头发让许多爱美的女性烦恼不已，网上流传着许多去油的手段，主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：
1.黄油和干酪
3.肥肉
4.含防腐剂食品
5.香蕉、
7.鱼子酱
8.冰淇淋
9.腌制食品
另外，食用鸡蛋每周不超过5只。遵照以上饮食原则，从此帮你养出一头靓丽头发。
头发头皮油？饮食帮你来调理饮食之道
生活中当有一些朋友要为自己干性头发而苦恼时，另一些朋友却为自己油性头发而烦恼，其实，不管是干性或者是油性的头发，我们都可以用饮食来调理，现在就为大家介绍如何用饮食应对油性皮肤。油性头发让许多爱美的女性烦恼不已，网上流传着许多去油的手段，主要
营养饮食吃出健康好头发,饮食防治白发脱发
健康头发和营养有关要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。
舌头发白,舌头发白的饮食
二、舌头发白的饮食1、饮食宜清淡舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。
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