睡前饮酒对人体有哪些危害?在我们的日常生活中,不少人都有睡前饮酒的习惯,专家指出,睡前饮酒是不可取的,对人体的危害非常大。
睡前饮酒对人体有哪些危害?
睡前饮酒会对消化功能造成很大的影响。饮酒特别是大量饮用高度的、劣质的白酒会严重损害人体的消化系统健康,特别是严重损害人体的肝脏健康。这是因为大约有95%的酒精需要通过人体的肝脏来分解,特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大,因为夜晚饮酒后倒头就睡,静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓,肝脏解毒的功能也较平日里明显的减弱,会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄,常会引发脂肪肝、酒精肝,甚至导致肝硬化、肝癌的发生。
睡前饮酒对睡眠质量有很大影响。不少人有饮酒助眠的习惯,在睡前适量的饮酒,希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡,摆脱失眠的折磨与困扰。虽然有的人在喝酒,比不喝酒容易入睡,但是这是因为酒精的刺激暂时抑制了大脑中枢神经系统的活动,是非生理性、被动的入睡,可以说是半昏迷、半麻醉的状态,大脑并没有得到真正的休息,甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃。所以饮酒并不能帮助睡眠,还会影响到睡眠的质量。
睡前饮酒对心脑血管的影响很大。睡前饮酒会导致人体出现呼吸暂停、中断的现象,而不饮酒的人出现呼吸暂停现象很少,如果呼吸暂停次数发生的过于频繁密集,会造成人体血压急促升高,引起高血压、心绞痛、心肌梗、心衰、心脏破裂而猝死。
大家在了解了睡前饮酒对人体有哪些危害后,就应该戒除睡前饮酒的习惯,以避免睡前饮酒给自身的健康带来伤害。
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