睡前饮酒对人体有哪些危害饮食禁忌
BY：Rochelle 2024-08-18 22:48:44 756 ℃
睡前饮酒对人体有哪些危害?在我们的日常生活中，不少人都有睡前饮酒的习惯，专家指出，睡前饮酒是不可取的，对人体的危害非常大。
睡前饮酒对人体有哪些危害?
睡前饮酒会对消化功能造成很大的影响。饮酒特别是大量饮用高度的、劣质的白酒会严重损害人体的消化系统健康，特别是严重损害人体的肝脏健康。这是因为大约有95%的酒精需要通过人体的肝脏来分解，特别是睡前饮酒对人体的肝细胞破坏性更大，因为夜晚饮酒后倒头就睡，静卧时人体的新陈代谢速度明显减缓，肝脏解毒的功能也较平日里明显的减弱，会导致酒精中各种有害物质的严重积蓄，常会引发脂肪肝、酒精肝，甚至导致肝硬化、肝癌的发生。
睡前饮酒对睡眠质量有很大影响。不少人有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。虽然有的人在喝酒，比不喝酒容易入睡，但是这是因为酒精的刺激暂时抑制了大脑中枢神经系统的活动，是非生理性、被动的入睡，可以说是半昏迷、半麻醉的状态，大脑并没有得到真正的休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃。所以饮酒并不能帮助睡眠，还会影响到睡眠的质量。
睡前饮酒对心脑血管的影响很大。睡前饮酒会导致人体出现呼吸暂停、中断的现象，而不饮酒的人出现呼吸暂停现象很少，如果呼吸暂停次数发生的过于频繁密集，会造成人体血压急促升高，引起高血压、心绞痛、心肌梗、心衰、心脏破裂而猝死。
大家在了解了睡前饮酒对人体有哪些危害后，就应该戒除睡前饮酒的习惯，以避免睡前饮酒给自身的健康带来伤害。
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