两餐之间巧吃西瓜饮食之道
BY：Gelsey 2024-07-19 04:26:32 1382 ℃
我的亲戚四叔第一次查出高血糖结果是14.3mmol/L，他就遵照医嘱开始服药，控制饮食，并注意锻炼身体，血糖一般控制在7.8mmoI/L以下。去年秋天有一次查血糖，结果却是9.8mmol/L。他急忙去问医生。医生询问他情况，他说：“孩子们经常买西瓜，晚上临睡前，我一看西瓜还不少，天气又热，恐怕第二天变质，就强吃。”医生说：“你犯了两个错误；一是吃西瓜的时间不对。吃西瓜宜在两餐之间，那样，对血糖影响不大。睡觉前吃，西瓜的糖分不能排泄，自然会使血糖升高。二是吃的太多。血糖控制好的情况下，一天吃西瓜不要超过1斤。吃饭的时候要把吃的西瓜的碳水化合物计算在内，要适当减少主食的总量。你吃的肚子有些胀，肯定超过了1斤，血糖怎么能不升高呢。”从那以后，四叔按照医生的话去做。今年入夏以来，尽管孩子们仍然经常往家里带西瓜，可是四叔一直没有多吃过，一般只吃两小块，他的血糖也控制在正常水平。
西瓜的禁忌 食用西瓜的饮食禁忌
西瓜的饮食禁忌吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。此外，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。然而，食用西瓜也是有其不可忽视的禁忌。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
夏季饮食多吃西瓜,西瓜惊人好处盛夏
现在进入三伏天已经有一阵子了，每天大街小巷都可以见到很多的西瓜商贩。西瓜不仅能能够解暑，还有大功效。如果你还没吃够西瓜，继续往下读，了解西瓜在医疗上所具有的惊人好处。促进骨骼健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。西瓜中
饮食常识：西瓜有也禁忌人群饮食禁忌
西瓜，它的美味不用多说，它还甜美且多汁，同时还富含丰富的矿物盐以及多种我们人体所需的营养素，而且在夏季的时候，大家都愿意用它来达到消暑的作用，不过，对于食用它，有一些朋友是不适宜的。一、糖尿病人：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分
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