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在这个减肥潮流当中,许多人追求减肥的方法都存在减肥误区,在这些误区当中,她们减肥的信心被慢慢的磨灭了,很多女性在减肥的过程中不留余力,但是得到的结果却是“费力不讨好”,得不到自己想要的结果,这样的状态任谁都接受不了,那么怎样才能减肥呢?看看下面这道减肥菜谱吧,它能够帮你达到目地哦!
下面给大家推荐一款减肥营养菜吧--瘦肉山药炒木耳
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。
2、山药切薄片备用。
3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。
4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用。
5、锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。
瘦肉含有的脂肪很少,有效补充营养。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
在这里分享的一款减肥食谱,主要是针对肠道的清理,这样才能帮助减肥的人群更好的取得减肥的成效,希望对广大的爱美女性有帮助,另外减肥也不是一朝一夕的事情,只要你能够长期坚持,相信你一定会成功的。
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