一道减肥食谱让你苗条起来饮食

BY：Lida 2024-08-20 12:38:20 684 ℃

在这个减肥潮流当中，许多人追求减肥的方法都存在减肥误区，在这些误区当中，她们减肥的信心被慢慢的磨灭了，很多女性在减肥的过程中不留余力，但是得到的结果却是“费力不讨好”，得不到自己想要的结果，这样的状态任谁都接受不了，那么怎样才能减肥呢?看看下面这道减肥菜谱吧，它能够帮你达到目地哦!

下面给大家推荐一款减肥营养菜吧--瘦肉山药炒木耳

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、山药切薄片备用。

3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。

4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。

5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

瘦肉含有的脂肪很少，有效补充营养。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

在这里分享的一款减肥食谱，主要是针对肠道的清理，这样才能帮助减肥的人群更好的取得减肥的成效，希望对广大的爱美女性有帮助，另外减肥也不是一朝一夕的事情，只要你能够长期坚持，相信你一定会成功的。

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