什锦乌龙粥
材料
生薏苡仁、干荷叶各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,乌龙茶适量。
作法
将上述除于荷叶外各药洗净,混匀,放入锅内,加适量水煮至豆熟米烂。再将用纱布包好的于荷叶和乌龙条放入粥内煮熬8分钟,取出纱布袋即可食用。
营养师的话
生薏苡仁味甘谈,性微寒,功能控脾利湿,是美族常用品之一,能消除面部扁乎沈,洁净皮肤,又能利水减肥;于荷叶为莲的干燥叶,味甘,性乎涩,含莲碱、撒皮震、莲贰、荷黄曰贰等,功能散庞止血,养阴清热,补虚醒目,清热止渴。冬瓜子味甘,性微寒,含皂贰、脂肪、尿素及瓜氨酸等,功能清热,养胃生淖,涤秽治烦,消痈行水,治胀满、泻痢霍乱,消暑湿;赤小豆味甘酸,性平,功能利水消肿,通乳汁,排脓散肿,除湿解毒;乌龙茶味甘苦,性凉,功能清心神,醒唾除烦,凉肝胆,涤热消痰,肃肺目,明日解渴,消肉食。此粥品每日早晚食用,健脾减肥,是肥胖女性瘦身的理想粥品。
炎热夏季,吃饭总是觉得难以下咽,减肥的MM如果实在吃不下饭,那就换喝粥吧!粥不仅容易下咽,常喝还有清体减肥的作用,如果你想快速瘦身,那么我下面就给大家说说哪些粥可以让我们在夏季快速瘦身吧。玫瑰情人粥原料:白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯辅料:
春季对于很多女孩子来说,是一个比较好的减肥的季节,这个时候我们总是想减肥的,但是减肥就意味着饿肚子的,那么我们生活中有没有什么方法能让我们不饿肚子也能轻松减肥呢?下面我们就给大家介绍几种粥吧,这些都是能帮助我们轻松减肥的。1、营养减脂--苡仁红薯粥材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:
什锦乌龙粥材料生薏苡仁、干荷叶各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,乌龙茶适量。作法将上述除于荷叶外各药洗净,混匀,放入锅内,加适量水煮至豆熟米烂。再将用纱布包好的于荷叶和乌龙条放入粥内煮熬8分钟,取出纱布袋即可食用。营养师的话生薏苡仁味甘谈,性微寒,功能控脾利湿,是美族常用品之一,能消除面部扁乎
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