老年女性瘦身：薏苡仁山楂红豆粥饮食
BY：Xenia 2024-07-16 20:41:12 333 ℃
材料
作法
先将薏苡仁、红豆加水适量蒸熟；用山楂加水适量与粳米煮粥，粥格熟时。倒入蒸熟的葱花仁、红豆再煮5-10分钟即可食用。
营养师的话
薏苡仁味甘淡，性微寒，功能健脾利湿，是美肤常用品之一，能消除面部扁乎沈，洁净皮肤，又能利水减肥；干山桔昧甘酸，性微温，功能散痕，消积，化痰，活血，提神，清胃，增进食欲，除府积，止泻痢，强心降压，降血脂，助子宫收缩。红豆味甘酸，性微温，功能散痈，消积，化痰，活血。提神，清胃，增进食欲，除疗积，止泻痢，强心降压，降血脂，助子宫收缩。与粳米熬成此粥，每日早晚餐当主食吃，可长期食用，健脾祛湿，降脂减肥，适合老年女性瘦身的需要。
老年女性瘦身：薏苡仁山楂红豆粥饮食
薏苡仁山楂红豆粥材料薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。作法先将薏苡仁、红豆加水适量蒸熟；用山楂加水适量与粳米煮粥，粥格熟时。倒入蒸熟的葱花仁、红豆再煮5-10分钟即可食用。营养师的话薏苡仁味甘淡，性微寒，功能健脾利湿，是美肤常用品之
薏仁红豆粥的健康饮食搭配攻略有什么,中药材红豆薏米能治湿疹吗
一、红豆薏米芡实粥的功效1、红豆可以促进心脏血管的活化，丰富的铁质能让人气色红润。而且清心养神、健脾益肾功效，这一点跟芡实比较相似。而且红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果
红豆饮食禁忌,红豆怎么吃更营养饮食禁忌
红豆营养价值非常的高。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质等等，服用之后对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。不过，红豆虽然对身体有着很不错的保健效果，但是如果没有科学服用也容易对身体造成损害。下面我们来看看服用红豆的七大禁忌。红豆服用
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