美味可口的减肥瘦身粥饮食
BY：Linnea 2024-07-18 08:45:01 1371 ℃
瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点：营养减脂
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
黄豆瘦身粥,速效减肥瘦身汤
减肥喝瘦身粥，既能排毒促消化，又能美容养颜，而且制作方法简单。下面，39减肥编辑分享三款自制瘦身粥，赶快看看吧。喝瘦身粥的优点1.喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。2.粥非常容易消化和吸收，具有补中益气，健脾胃的作
健康减肥瘦身粥,美味瘦身不饿肚
春季对于很多女孩子来说，是一个比较好的减肥的季节，这个时候我们总是想减肥的，但是减肥就意味着饿肚子的，那么我们生活中有没有什么方法能让我们不饿肚子也能轻松减肥呢?下面我们就给大家介绍几种粥吧，这些都是能帮助我们轻松减肥的。1、营养减脂——苡
春季减肥瘦身粥这样做营养又瘦身
为了美丽而减肥，保持身材，其实她们也付出了很多。春季瘦身粥交给你1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，弄成香蕉泥。大米洗净后煮粥，等熬煮差不多时将白糖和香蕉泥放进去再煮就好了。将麻子洗净后浸泡10分钟后，用水煎取汁，将汁与大米同煮，等到粘稠时放入白糖调味就好了。
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