春季要想拥有好身材,瘦身粥来帮助您,这种低卡路里的食物不仅好喝,而且制作起来也很容易,在凉爽的春天来上一碗温热的瘦身粥,大家是不是也觉得很惬意呢?
春季减肥瘦身粥喝出好身材
减肥美食:春季减肥瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
减脂提点:清爽减脂
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可
银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减脂提点:芳香减脂
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点:营养减脂
取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
这些都是低卡路里的瘦身粥,您可以依照您的口味选取其中的一种来进行您的减肥计划。如果常喝一种瘦身粥容易腻的话还可以换着喝,效果绝对意想不到。
黄豆瘦身粥,速效减肥瘦身汤
减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。下面,39减肥编辑分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。喝瘦身粥的优点1.喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。2.粥非常容易消化和吸收,具有补中益气,健脾胃的作
健康减肥瘦身粥,美味瘦身不饿肚
春季对于很多女孩子来说,是一个比较好的减肥的季节,这个时候我们总是想减肥的,但是减肥就意味着饿肚子的,那么我们生活中有没有什么方法能让我们不饿肚子也能轻松减肥呢?下面我们就给大家介绍几种粥吧,这些都是能帮助我们轻松减肥的。1、营养减脂——苡
春季减肥瘦身粥这样做营养又瘦身
为了美丽而减肥,保持身材,其实她们也付出了很多。春季瘦身粥交给你1、香蕉粥香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,弄成香蕉泥。大米洗净后煮粥,等熬煮差不多时将白糖和香蕉泥放进去再煮就好了。将麻子洗净后浸泡10分钟后,用水煎取汁,将汁与大米同煮,等到粘稠时放入白糖调味就好了。
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