冬季预防感冒,吃水果乃上选冬

BY：Clementine 2024-08-16 01:30:26 622 ℃

冬季的天气寒冷干燥，常常让我们感到喝多少水都不够，那么我们可以多吃水果。秋冬季节吃什么水果比较好，水果中含有许多有益成分，如维生素C等，。秋冬季节预防感冒，吃水果效果好，下面就让我来告诉你秋冬季节预防感冒，吃什么水果好呢。赶快来看一下吧。

1、黄色水果维C含量高

水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好呢?维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、西柚、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高。

2、酸味水果有奇功

感冒吃什么水果好，一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子、柚子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。

另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

3、藤类水果疗效好

在感冒期间，我们还可以选择的水果有：草莓、木瓜、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。还有其他类水果，比如说大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;而苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。

由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。

总之，秋冬季节通过水果来大量补充人体所需的维生素C不论是从饮食方面还是健康方面都是上选，如果你还在为平时吃什么而发愁的话，相信水果是个不错的选择。

一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20

一、预防感冒的10妙招一、暖暖鼻子根据有关调查显示，天气越冷，人就更容易患感冒、流感等症状，主要是因为鼻子温度降低了，也就导致它的抗感染能力下降。因此，预防感冒的发生，首先就是多暖暖鼻子。二、别握手人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所

对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。搓手搓手对降低感冒的发病率大有功效。

Hash：9ffa5f21e1354763ec9e14ecea7b76add077c824

【声明】本文由用户Clementine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。