冬季养生茶科学饮用才健康冬
BY：Rachel 2024-07-17 13:11:48 1702 ℃
用茶养生是一件很简单的事情，而且茶养生在我们历史悠久，在现实生活中，很多朋友都选择用这种方法达到保健的目标，不过，在冬季，专家想提醒大家，冬季用茶养生下面的事情还是先了解一下吧。
寒风乍起，转眼即将进入冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，尤其适合养生。所谓冬季养生，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。随着市民生活品位的提高，中药泡茶因其方便、省时而成为市民养生新时尚。以枸杞、菊花、西洋参、桂圆等花果为主的养生茶很受消费者欢迎。
中医专家认为，这类养生茶是有一定的养生保健功效，但是并非适合每个人，养生茶不能随便乱喝。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。除了养生茶的药性，还需注意身体状况。每一种花草茶还有特别的功效，所以在选择时，一定要分清自己的体质情况。
养生茶
在此，专家建议，消费者最好去一些中药店购买养生茶，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好。在超市或网上购买商家配好的组合型花草茶时要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。
女性冬季养生茶_女性冬季养生茶怎么搭配
女性冬季养生茶怎么搭配女性冬季养生茶有多种搭配，那么女性冬季养生茶怎么搭配好呢？红参大枣茶。红参配上大枣，红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。红参能益气补血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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一、冬季养生3个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
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